Türchen 7

Heute lernst Du die sehr beliebte Yogische Wechselatmung kennen, Nadi Shodhana. Die Wechselatmung sorgt für das innere Gleichgewicht, mehr Gelassenheit, Freude, Ruhe und geistige Konzentration. Nadi Shodhana ist u.a. eine wunderbare Vorbeugung gegen Erkältungen und Allergien und ermöglicht eine verbesserte Atmung über die Nase.